Ce sa fac sa nu mai uit ?

Memoria este definita ca fiind capacitatea creierului de a retine si de a-si aminti diferite informatii, experiente, proceduri, abilitati si obiceiuri. O memorie foarte buna ne poate ajuta sa declansam schimbarea in viata noastra. Procesul de invatare rapida si eficienta este doar un atuu dintre multele pe care o supermemorie le poate oferi celui care stie cum sa si-o dezvolte. In general avantajele unui psihic ce dispune de calitati precum atentie, inteligenta, memorie sunt mai mult decat ne putem imagina la o prima impresie… Aceste calitati pun practic in lumina adevarata performanta.

Cauzele care duc la tulburari de memorie

Capacitatea normala de functionare a creierului poate fi afectata de diferite afectiuni sau situatii, care pot conduce de la degradarea memoriei pana la dementa. Bolile care afecteaza memoria deoarece deterioareaza celulele creierului sunt: Alzheimer, accident vascular cerebral, traumatisme craniene si alte conditii neurodegenerative. 
Problemele de memorie nu sunt cauzate doare de leziuni sau afectiuni care apare la nivelul creierului. Factorii de mediu, psihologici si emotionali pot avea un impact negativ asupra memoriei, inclusiv asupra stocarii, pastrarii, activarii, recuperarii ulterioara si folosirii informatiilor sau a amintirilor.
Stresul si tensiunile au un impact negativ semnificativ asupra capacitatii indivizilor de a memora deoarece cauzeaza un deficit de atentie si exercita o presiune neadecvata asupra abilitatilor mentale.
Potrivit studiilor, exista o legatura intre stres, situatiile tensionate si dezvoltarea bolii Alzheimer la batranete, dar si intre ADHD (deficitul de atentie) la copii si adulti si tulburarile de memorie.
Oxigenul este unul din cei mai importanti factori care asigura buna functionare a creierului si, implicit, a memoriei. Cand creierul nu este suficient oxigenat, acesta nu functioneaza in parametrii normali si nu poate stoca sau utiliza informatiile amintire. De regula, oxigenarea insuficienta a creierului conduce la scaderea performantei creierului si are drept rezultat diminuarea puterii de concentrare.
Factori de mediu si fizici, care conduc la scaderea oxigenarii creierului si a fluxului sanguin cerebral, dieta neadecvata, lipsa activitatilor fizice, prezenta toxinelor in mediul inconjurator conduc in cele din urma la deteriorarea memoriei.

Cum sa ai o memorie buna http://www.calio.ro/
Mananca sanatos. O dieta echilibrata si sanatoasa va contribui semnificativ la mentinerea capacitatii de concentrare si la stimularea memoriei. Zilnic, este bine sa consumi fructe si legume cu frunze verzi, care contin antioxidanti si elemente nutritive. Prin urmare, nu omite fructele de padure, spanacul, capsunile, migdalele, dar nici ouale sau pestele.
Exercitiile fizice au un rol important in imbunatatirea circulatiei sangelui, oxigenarea creierului si, prin urmare, acesta va functiona excelent. Te vei simti mult mai in forma, inclusiv din punct de vedere mental.
Antreneaza-ti mintea cu jocuri precum sah sau scrabble, sau dezlegand rebusuri. De asemenea, citeste cat mai mult, din domenii diferite. A-ti antrena creierul inseamna a-l provoca. Discuta cu cineva despre ceea ce ai citit, incercand astfel sa vezi lucrurile si dintr-o alta perspectiva, cu atat mai bine. Cu alte cuvinte, nu pastra numai pentru tine ceea ce stii, pentru ca explicand altcuiva, vei dobandi o cu totul alta perspectiva asupra problemei respective si vei avea mai multa siguranta.
Pentru ca tot vorbeam despre energie si despre agilitate, este bine sa stii ca abuzul de cafea va avea exact efectul opus. Este bine sa stii ca enzimele existente in ceaiul verde si in cel negru au, de asemenea, capacitatea de imbunatatire a memoriei
Cultiva-ti pasiunile. De multe ori, prinsi in caruselul ametitor al problemelor zilnice, avem tendinta sa lasam „pe mai tarziu” ceea ce ne place. Pe termen lung, acest lucru se va concretiza intr-o oboseala continua, lipsa de interes cam pentru orice, pasivitate. Nu lasa acest lucru sa se intample! Un exercitiu de memorie ar fi si acela de a-ti aminti de     tine…
Dormi suficient! Cele mai multe colapsuri ale memoriei sau capacitatii de concentrare apar in cazul persoanelor care nu se odihnesc atat car ar trebui. Creativitatea si spontaneitatea sunt direct proportionale cu odihna.Sunt necesare sapte-opt ore de somn pe noapte.
Asculta muzica! Aceasta are efect de revigorare a memoriei, de multe ori evocandu-ti fapte din trecut, si de asemenea, te ajuta sa retii mai bine informatiile care iti parvin pe cale orala.

CaliVita vine in ajutorul tau cu urmatoarele produse naturiste 100

Toate produsele se gasesc AICI   http://www.calio.ro/

-Energy &Memory : 1-1-0 tb/ zi dupa masa; 3 luni continuu; creste capacitatea de concentrare, imbunatateste memoria si rezistenta la solicitari psihice.                                        

 – Zen Thonic: 1-1-1 capac dupa masa, reface functionalitatea structurilor neuronale si stimuleaza transmiterea corecta a impulsului nervos la toate nivelele. 

– Vital/A/B/AB/O: 1-1-0 dupa masa; 3 luni continuu; intareste imunitatea in lupta contra suprasolicitarilor de orice natura asigurand un aport adecvat de vitamine, minerale si fitonutrienti necesare bunei functionari a sistemului nervos.     

  Omega 3: 1-0-1 in timpul mesei; 3 luni continuu; acizii grasi nesaturati din compozitie hranesc celula neuronala, deblocheaza vasele de sange stimuland circualtia sanguina inclusiv la nivel cerebral si manifesta efecte de calmare si echilibrare nervoasa.

-Triple Potency Lecithin: 1-0-1 in timpul mesei; 3 luni continuu; stimuleaza atentia, memoria si capacitatea de concentrare crescand astfel tonusul si performantele intelectuale.

 Oxy Max :10-10-10 picaturi in pahar cu apa plata, oxigeneaza in profunzime asigurand tonus psihic si vitalitate, o buna capacitate de atentie, concentrare si memorizare.

Pentru comenzi http://www.calio.ro/ sau

sunati la telefon: 0743013820 sau email dumitru.elena25@yahoo.com 

 Pentru sanatatea ta,

Elena

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s